Charlotte C Yoga
✨ A la recherche du sommeil perdu 🛌😴 ✨
Insomnies, anxiété et réveils nocturnes vous épuisent au quotidien et pèsent sur votre moral ? C’est un fait, nous dormons de moins en moins et de moins en moins bien. Pourtant les répercussions sur notre santé ne sont pas à négliger : prise de poids, augmentation des risques cardio-vasculaires, accélération du vieillissement, diminution de l’immunité et augmentation des risques de dépression…
Les causes de ces troubles sont multiples mais la bonne nouvelle c’est que les effets sont réversibles ! De nombreuses techniques naturelles (alimentation, micronutrition, phytothérapie, relaxation, …) à mettre en place au quotidien permettent de diminuer peu à peu ces troubles.
Nous vous proposons à travers cet atelier d’explorer les causes de vos troubles, de détendre le corps et l'esprit à travers des pratiques de Yin et yoga Nidra, aussi appelé yoga du sommeil conscient, et de vous amener des clés dans nos deux disciplines, qui pourront vous aider à retrouver sereinement les bras de morphée.
L’atelier aura lieu le 23 Octobre, de 9h à 12h chez Hôphophop au centre ville de Besançon, au prix de 45 euros.
Early bird à 40 euro jusqu'au dimanche 09 Octobre 21h, #goforit
Alors, prêt.e.s à nous rejoindre?
Qui suis je?
Tout d'abord, bienvenue à toutes et tous, Charlotte, 33ans, ravie de bientôt faire votre connaissance!
C'est en 2017, au retour d'un voyage d'un an en Nouvelle Zelande que j'ai pris mon 1er cours de yoga vinyasa, dont je suis sortie accro et en apesanteur.
En cherchant une pratique pour me recentrer, sans compétition ni spectacle de fin d'année (dédicace à l'une de mes profs préférée), j'ai découvert un chemin, celui du yoga.
Après 4 ans de pratique et portée par une envie profonde d’approfondir et de partager, je suis partie me former dans les landes, en effectuant un 200h au studio Punky Yoga School, auprès d'Anais Varnier et d'Assan Beyek Rifoe. J'ai complété cette expérience par une formation You are the master for teachers auprès d'Alexandrine Comte.
Je souhaite offrir à travers mes cours un espace de découverte du yoga, ainsi que d'exploration de la relation entre le corps et l'esprit, où chacun se sentira libre d'essayer, de rire, de tomber et de re-essayer encore, un espace simple, joyeux, tout en restant légèrement challengeant (l'un de mes camarades de 200h m'a surnommé Chaturanga, ceux qui savent savent, les autres comprendront rapidement), à travers la pratique du yoga vinyasa.
Un espace également où nous pourrons discuter du yoga au delà des asanas, sur et en dehors du tapis <3
Le Planning
Vous trouverez ici toutes les infos sur les cours à venir sur Besançon.
Tarifs
Le résumé des tarifs pour les cours collectifs et particuliers.
Réservations
L'endroit où aller pour que nous pratiquions ensemble et découvrir qui se cache derrière cette silhouette.
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