Nos prochains rendez-vous
Cours collectifs, privé, en ligne, atelier, retraite…
Une année ensemble.
Un planning varié sur la semaine pour tous les gouts: du Vinyasa et des inversions pour les passioné.e.s du dynamique, du slow flow et du yin pour ralentir, du prénatal pour les futures mamans (et bientôt du postnatal également!)…
Retraite yoga & sonothérapie
Ça faisait très longtemps que j'avais envie d'embarquer mon acolyte Fanny du compte Des Arts des sons en retraite avec moi, on a décidé de le faire comme il faut 😉
Nouveau souffle, la retraite douceur yoga & sonothérapie, pour sortir tranquillement de la torpeur de l'hiver.
Un week-end mêlant pratiques lentes et accessibles à tou.te.s (vinyasa slow, slow flow, Yin...) et bains sonore, un atelier vibration avec Fanny le samedi après, un lieu cocon que j'adore l’atelier du relai, une cuisine végétarienne saine et gourmande.
Du 6 au 8 mars 2026, rendez vous en Bourgogne, à 1h30 de Besançon et Lyon, pour profiter d'une pause régénérante.
Possibilité de chambre triple, double ou simple, règlement échelonné en trois fois, pour en savoir plus et s'inscrire, vous pouvez m'écrire sur charlottecyoga@gmail.com ☀️.
La nouveauté 2025, pour se retrouver à la maison à petit prix (Vinyasa, Nidra, Yin, Prénatal, Post natal soon…)
Studio de Yoga en ligne
Mobiliser la colonne vertébrale
Le 6 décembre après-midi au @goyam.studiozen , on réchauffe les cœurs et on explore 💓💣
Atelier backbend (aka extension de colonne) pour assouplir le haut du corps (et un peu le bas aussi... 😏), et trouver comment faire de la place, ouvrir et mobiliser en conscience dans l'espace de cœur & du souffle.
J'ai une affection particulière pour ces postures, pour leur énergie, la place qu'elles créées dans nos bustes pour pouvoir à nouveau mieux respirer, pour l'attention. Il y a quelque chose de joli dans cette idée se refaire de la place, cette mythologie des ouvertures de cœur.
Ce sont aussi des mouvements exigeants, qui demandent de la répétition, de trouver les exercices clés selon vos corps, que vous pourrez emmener à la maison ensuite.
Nous allons explorer ensemble, avec les briques, les sangles, le mur, avec l'assistance des autres participant.e.s pour se soutenir dans l'effort et aller plus loin.
Un atelier , c'est une occasion de prendre le temps pour comprendre un peu mieux comment notre corps fonctionne dans une amplitude de mouvement, là où c'est confortable et là où ça bloque, et comment travailler intelligemment et patiemment pour évoluer dans cet espace.
Yoga flow prénatal
Nous continuons en 2025 les rendez vous au Studio Chouette, pour vous faire profiter de cette méthode @dilga.formation que j'aime tant, ainsi que les cours hebdomadaires au studio Goyam le jeudi à 12:15.
Le yoga prénatal permet d'accompagner les changements liées à la grossesse, physiquement, mentalement et énergétiquement, à travers une connexion au mouvement et à la respiration, pour ouvrir l'espace de la naissance et créer un lien avec votre bébé qui partagera cette pratique avec vous.
Un temps pour simplement se faire du bien en vous apportant des clés pour vous accompagner avant, pendant et après votre accouchement.
Au plaisir de vous retrouver ou vous rencontrer dans ce petit cocon si chouette 💫.
Carte Avantage Jeune
A partir du 1er septembre 2023, sur présentation du coupon papier ou numérique, vous avez droit à -25% valable une fois sur une carte de cours de votre choix (6/12/24).
J’avais à cœur de rendre le yoga encore un peu plus accessible, j’espère que cela y participera!
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