Yoga & Naturopathie

Atelier Stress OUT

Et si on dealait avec son Stress ?

Nous vous proposons, avec notre dernier atelier Yoga & Naturopathie, une découverte approfondie d'outils pour activer le système "Relax Max" de votre corps, pour ne plus subir les tensions du quotidien et retrouver votre zen attitude !

Un rythme de vie effréné , rythmé par une course aux activités, à la performance et à la rapidité malmène nos organismes qui luttent quotidiennement pour retrouver l’équilibre. La liste des manifestations physiques, psychiques et émotionnelles est extrêmement longue et peut parfois mener à l’épuisement total : le fameux “Burn out” .

Toutefois, le stress n’est pas un ennemi à abattre, c’est un processus biologique naturel d’adaptation. Sa gravité dépend de son intensité, de sa durée, du fait qu’il soit répété ou non, choisi ou subi. Il existe aujourd’hui de nombreux outils permettant de ne plus subir ce mauvais stress : l’alimentation , l’exercice physique et la respiration.

Nous verrons dans cet atelier quelles solutions la naturopathie et le yoga apporte pour vous soutenir dans des périodes de stress chronique : alimentation, micronutrition, phytothérapie, respiration,mouvement, méditation...

L'atelier aura lieu le dimanche 24 Avril de 09h à 12h, à #hôphophop, au centre ville de Besançon.

Early bird à 35€ jusqu'à dimanche 03 Avril 21h, puis regular à 40€.

Atelier Wild feminin - 13 MARS 20202

Wild me, où es-tu ?

L’idée d’être cette femme sauvage vous attire, mais vous ne la sentez pas vibrer en vous ? Nous avons toutes une part sauvage, mais nous avons tendance à la réfréner, soit parce qu’elle nous effraie, soit parce qu’elle n’est pas assez conventionnelle en société.

Pourtant, se reconnecter à cette part sauvage, c’est revenir à son instinct, c’est se reapproprier son corps et prendre conscience de sa cyclicité.

Pour de nombreuses femmes, le cycle menstruel se résume à la période du mois où l’on a ses règles et c’est rarement un moment que l’on trouve agréable. Pourtant, prendre conscience du fonctionnement de ses cycles, c’est l’occasion de mieux se connaître, mieux se comprendre et de mieux s’écouter.

Notre corps est un instrument dont nous avons oublié la magie et bien souvent, nous lui prêtons attention seulement lorsqu’il va mal. De la puberté à la ménopause, les femmes vivent de nombreux changements hormonaux qui peuvent se traduire par divers troubles (douleurs, syndrome pré-menstruel, variation d’humeur, troubles digestifs, endométriose, bouffées de chaleur, ….).

A travers cet atelier nous explorerons comment le yoga et la naturopathie peuvent vous aider à traverser ces périodes de façon douce et sereine. Nous commencerons par un vinyasa flow en musique, pour lacher completement prise, amener de la souplesse dans le bassin, et de la fluidité corporelle à travers le mouvement, pour se reconnecter ou découvrir cette part sauvage. Puis nous vous expliqueront comment la naturopathie se révèle un outils merveilleux pour vous soutenir dans chaque étape de votre vie de femme, vous permettre d’être plus en phase avec vos besoins et pour vous accompagner dans la prise en charge des différents troubles du cycle.

L’atelier aura lieu le 13 Mars, de 09h à 12h chez Hôphophop au centre ville de Besançon, au prix de 40 euros. Il reste 10 places.

Alors, prêtes à nous rejoindre?

Prochains ateliers Yoga & Naturopathie

12 Juin: Every Damn Day

Juste avant le début de l'été, nous savons comme il peut être difficile d'agrémenter son quotidien de manière simple avec le yoga & la naturo, sans en faire une injonction bien être et se mettre la pression, ou de passer le cap sans accompagnement. A travers cet atelier, notre idée est de vous fournir un "starter pack yoga & naturo" à emmener dans votre valise!

Axelle Naturopathie

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